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Groupe "objectif sommeil"

Les problématiques liées au sommeil sont diverses ; les causes et les ressentis peuvent être variés et sont souvent assez personnels. 

Pour ces raisons, les possibilités d'action en sophrologie sont généralement les plus personnalisées possible, en fonction des particularités de chacun (et sont donc généralement abordées en individuel).

Néanmoins, il est tout de même possible d'expérimenter quelques techniques en groupes !

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Dans cette perspective, je propose un groupe "objectif sommeil", sur 2 séances d'une durée d'environ 1h15 chacune (qu'il est ensuite possible de compléter avec une ou des séances en individuel si besoin).

A l'issue des 2 séances, je vous envoie un document récapitulatif avec une partie théorie reprenant les principaux conseils autour du sommeil de l'adulte ainsi que les explications des techniques abordées pour une poursuite en autonomie.

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Tarif total pour les 2 séances : 45€ par personne

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Où ?

En présentiel ou en visio.

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Quand ?

Dès que 3 personnes au moins ont des disponibilités compatibles avec les miennes.

N'hésitez pas à me contacter : un groupe n'attend peut-être plus que vous pour commencer !

Vous pouvez également constituer ce groupe vous-même, avec des proches, amis, collègues...

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Pour me contacter :

- appel ou sms au 07 49 17 65 83

- mail : celineobjectifsophro@gmail.com

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Attention : Prenez bien note que ces 2 séances vous permettront d’expérimenter et d’apprendre des techniques pour favoriser votre sommeil, mais ne pourront pas résoudre à elles seules une problématique de sommeil fortement ancrée depuis de nombreuses années. Il ne s’agit pas ici d’un remède miracle mais de techniques visant avant tout une meilleure connaissance de soi-même, des processus en lien avec le sommeil (partie théorique) et de techniques de détente et de préparation au sommeil.

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